العناية بالشعر

نصائح للعناية بالشعر والحفاظ عليه

نصائح مهمة للعناية بالشعر

نصائح للعناية بالشعر والحفاظ عليه

نصائح للعناية بالشعر والحفاظ عليه!أول خطا تقع فيه الكثير من البنات هو أنهن يعتقدن أن الشعر يتغذى من الخارج.

وأن هذه التغذية تتمثل في الكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها، وهذا خطا كبير.

صحيح أن بعض مستحضرات الشعر الخارجية يمكن أن تكسبه بعض الحيوية والغزارة عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر.

إلا أن غذاء الشعر الأساسي يكون من الداخل، أي من داخل الجسم من خلال ما يتغذى به الجسم ذاته.

وثاني خطا تقع فيه كذلك بعض الفتيات هوانهن لا يتناولن الفواكه والخضروات الطازجة بينما يعتمدن إلى حد كبير على المأكولات الحديثة المصنعة

كما تعتمدن على معلبات العصائر وغيرها من الأغذية الخالية من الفيتامينات والمعادن والمحتوية على كيماويات، وهن بذلك يسئن إلى شعورهن ربما دون دراية

فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية.

ويجب ان يكون هذا الغذاء غني على وجه الخصوص بما يحتاجه من مواد غذائية بالفيتامينات.

ونذكر على وجه الخصوص هذه الأنواع:فيتامين “أ” (ويتوفر في المشمش والجزر والسبانخ والبطاطا والخضروات الورقية عامة والزيوت واللبن)

ومعدن الحديد (يتوفر في الكبد والبيض والخضروات الورقية خاصة السبانخ والفواكه المجففة كالزبيب، كما يوجد بنسبة مرتفعة جدا في البنجر).

وعنصر البروتين (ويتوفر في اللحوم عامة واللبن ومنتجاته، وكذلك يتوفر في البروتين النباتي في الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا).

نصائح المحافظة على قوة الشعر

  • اغسلي شعرك مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع.
  • قد يتسبب الشامبو في ازالة الطبقة الدهنية المحيطة بالشعرة، ولكن سرعان ما تقوم الشعرة بتعويض ما فقدته وتكوين طبقة دهنية.

وأفضل طريقة لذلك استخدام الزيوت بعد الغسيل، إذا كان شعرك من النوع الجاف الذي لا يعوض الطبقة الدهنية المفقودة بسهولة.

  • ضرورة تدليك فروة الرأس يوميا، وهذا أمر مهم، حيث يفيد التدليك في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.

مما يزيد كمية الغذاء الذي يصل إلى الشعرة عن طريق الدم.

  • استعملي المشط والفرشاة بلطف، واحذري العنف فانه يؤدي إلى تقصف الشعر.
  • عليك أن تعطي شعرك إجازة مفتوحة، لان الشعر يتعب من كثرة تعرضه للسيشوار والصبغ والفرد، لذلك انصح كان تعطي شعرك إجازة لمدة ستة أشهر.
  • ابتعدي عن كل المواد الكيميائية تماما، وأكثري من استخدام حمام الزيت، وأفضله زيت الزيتون والسمسم مرتين أسبوعيا.
  • اختاري شامبو رقيقا يتبعه البلسم للمحافظة على توازن فروة الرأس.
  • بعد إزالة البلسم، اسكبي ماء باردا على فروة راسك ودلكي برفق منبت شعرك بطريقة هادئة ودائرية،وشيئا فشيئا ستشعرين ببعض الحرارة.
  • هذا يعني انك تنشطين من دوران الدم، وهذا الأمر بالغ الأهمية بالنسبة إلى تغذية جذور شعرك وتقويتها، كما انه يعطيك شعورا بالاسترخاء والراحة النفسية.

كما أن هذا التدليك يساعد على تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، فينمو الشعر بشكل صحي.

نصائح المحافظة على دوام نعومة الشعر

  • يكون الشعر في أقصى حالات ضعفه عندما يكون مبتلا، حيث يمكن إن تكسر الشعرة بسهولة، لذا عند إزالة التشابك من شعرك المبلل لا تجري المشط من جذور الشعر حتى أطرافه.

وإنما قسمي الشعر إلى أجزاء مع الابتداء دائما بأطراف الشعر، ثم منتصفه والانتهاء بجذوره.

  • استخدمي دائما مشطا عريض الأسنان، ولا تستخدمي الفرشاة.
  • إذا استخدمت الفرشاة فاحرصي أن تكون فرشاة ذات شعرات مرنة مستديرة الأطراف، فهذا سوف يجنبك خدش فروة راسك، الذي قد يسبب التهابات.
  • استعملي فرشاة ذات شعرات ناعمة من النايلون حتى تنزلق على شعرك فهي أفضل في التمشيط وأسهل في التنظيف.
  • استعملي المشط والفرشاة بلطف، واحذري العنف فانه يؤدي إلى تقصف الشعر.
  • نظفي فرشاتك بانتظام حتى لا تعلق فيها الأوساخ والدهون التي سوف تنتقل بالتالي إلى شعرك.
  • إن كنت تعانين من القشرة أو الصدفية فلا تمرري الفرشاة على الجزء المقشر بغرض إزالته، ولكن قومي بمعالجة المشكلة أولا.
  • عند تمشيط الشعر اضغط برقة، ولا تثقلي الضغط، لان ذلك سيوتر فروة الرأس، ويؤدي بالتالي إلى زيادة في إفراز مادة دهنية تفرزها الغدد الدهنية مما سيجعل شعرك دهنيا.
  • حاولي ألا تمشطي شعرك في جو بارد للغاية، لان ذلك سيوجد لمسات كهربائية.
  • إن الأشعة فوق البنفسجية تضعف الشعر وتقوده إلى الجفاف وانحسار اللون، لذا فان الحجاب يقي المرأة من هذه الأشعة الضارة.
  • يجب غسل شعرك بعد السباحة بالشامبو والبلسم لإزالة الملح والكلور اللذين يتلفان الشعر.
  • قومي بتمشيط شعرك صباحا ومساء، خاصة قبل غسله، للتخلص من الغبار والقشرة، وللحد من تكون العقد الصغيرة بين خصلات الشعر.
  • تمشيط الشعر يساعد على تدليك جلد الرأس ومنبت الشعر، مما يؤدي إلى تنشيط دورة الدم، وعلى تفعيل إفراز الهرمونات المسؤولة عن تقوية وصحة الشعر.

ولتسهيل هذه العملية، احرصي على استعمال مشط من الوبر الطبيعي، فهو يساعد على تدليك جلد الرأس بطريقة فعالة جدا، ودون التسبب في جرحه.

نصائح المحافظة على الشعر

  • لا تمشطي الشعر بعد غسله وهو مبلل، ففي هذه الحالة تكون مسامات جلد الرأس رطبة، وبالتالي فان التمشيط يؤدي إلى اقتلاع الشعر أو إضعاف جذوره.

وإذا احتجت إلى تمشيط الشعر وهو مبلل، للتخلص من عقد الشعر مثلا، فعليك باستعمال مشط عريض جدا، للحد من عمليات اقتلاع أو تساقط الشعر.

  • لا تمشطي شعرك عدة مرات في اليوم، لان كثرة التمشيط تؤدي إلى تكسير الشعر، كما أنها تؤدي إلى زيادة تنشيط الغدد الدهنية الموجودة تحت جلد الرأس.

هذا يؤدي إلى إفراز كميات زائدة عن اللزوم من المواد الدهنية التي تتسبب في تزييت الشعر بسرعة، وتؤثر سلبا في صحته وجماله

  • احرصي قدر الإمكان على قص أطراف الشعر مرة كل شهرين لان ذلك يساعد الشعر على النمو بطريقة طبيعية، ويسمح بتفادي اعوجاج أطراف السعر أو تكسرها
  • احرصي على غسل المشط وتنظيفه بالصابون بطريقة دائمة
  • غيري مشط الشعر بشكل منتظم مثلما تغيرين فرشاة الأسنان
الوسوم

rashaqatk

الرشاقة والجمال موقع يهتم بكل ما يتعلق برشاقة المرأة والحفاظ على جمالها

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: