رجيم وأنظمة غذائية

استعمال الشمر في التخسيس

استعمال الشمر في التخسيس

استعمال الشمر في التخسيس، يعد نبات الشمر من بين النباتات الي تصنف ضمن الاعشاب العطرية, يطلق عليه الكثير من الاسماء حسب كل منطقة و دولة مثل الشومر او الشمر او البسباس في منطقة المغرب العربي او حبة الحلاوة في مختلف البلدان العربية، تعتبر منطقة البحر الابيض المتوسط هي الموطن الاصلي لهذا النبات حيث تنتشر زراعته في الكثير من الدول نذكر منها إيران فرنسا و جنوب اسبانيا و اليونان وفي بعض الدول الاخرى، من استخدامات نبات الشمر نجد استخدامه في برامج الحمية و العلاجات الجمالية الطبيعية, كما يستخدم كأحد التوابل في المطابخ العربية و المطبخ المغربي بصفة خاصة.

يعرف نبات الشمر بالكثير من الفوائد الصحية والعلاجية الطبيعية وكذلك فوائده الكثيرة في برامج الحمية و تقليل الوزن الزائد و هذه بعض الوصفات لكيفية استعماله في مجال الدييت.

الوصفة الأولى

المكونات:

  •  ثلاث ملاعق كبيرة الحجم من مسحوق عشبة الشمر.
  • نصف لتر ماء معدني.

التحضير:

نضع نصف لتر من الماء المعدني في طنجرة صغيرة و نضعه على النار الهادئة, عندما يغلي الماء نضيف اليه 3 ملاعق صغيرة من طحين بذور الشمر, نطفئ النار و نغطي المزيج و نتركه لمدة 10 دقائق، يصفى هذا الخليط ويأخذ منه كأس واحد كل صباح على الريق مع المداومة باستعمال هذه الكيفية لمدة ما بين 8 الى 10 ايام.

الوصفة الثانية

شاي بذور الشمار

المكونات:

  • بذور الشمار
  • ماء معدني

كيفية التحضير:

في كأس من الماء المعدني ضعي اربعة ملاعق صغيرة من بذور الشمر،  بعدها ضعيهم  على النار ودعي الخليط  على النار حتى يغلي تماما، ثم يترك الخليط منقوع لفترة تتراوح  لمدة ساعة من الزمن، و باستعمال صفاية يتم تصفية هذا المشروب لتحصلي في الاخير على شاي الشمر يأخذ هذا الشاي كل ثلاث مرات باليوم, في صباح قبل الاكل ( على الريق ) و في وقت الغذاء عند الظهر كأس قبل الغذاء و كذلك عند العشاء قبل الوجبة بحوالي ساعة.

استعمال الشمر في التخسيس، هذا الشاي لا يفيد في برامج التخسيس فقط بل هو دواء شافي لكل شخص يعاني من الامراض الهضمية و مشاكل القولون كما انه يقضي على الغزات بصفة نهائية.

 

الوسوم

rashaqatk

الرشاقة والجمال موقع يهتم بكل ما يتعلق برشاقة المرأة والحفاظ على جمالها

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: