رجيم وأنظمة غذائية

 فوائد الباذنجان في التخسيس

 فوائد الباذنجان في التخسيس

فوائد الباذنجان في التخسيس، يفكر الكثير من الاشخاص من من يعانون من السمنة المفرطة او زيادة الوزن

الغير مرغوب فيها في إنقاص الوزن واول ما يخطر ببالهم هو ماهي الطريقة المتبعة في ذلك وما هي الاطعمة الغذائية الواجب تناولها؟

تساعد مياه الباذنجان على التخلص من السوائل وتمنحنا الشعور بالامتلاء، وهذا هو السبب في أنه مكمل مثالي لحمية التخسيس.

ماء الباذنجان هو منتج بسيط يتيح لك فقدان الوزن، بفضل محتواه العالي من الماء والألياف والفيتامينات

ومضادات الأكسدة والمعادن، يعد الباذنجان منتجًا ممتازًا يحرق الدهون ويوفر في الوقت نفسه كمية جيدة

من العناصر الغذائية الجيدة للجسم، تستهلك بطريقة دقيقة، يمكن أن يكون وسيلة أساسية لتفقد تدريجيا

هذه الدهون الغير ضرورية لجسم الانسان والتي تغلف البطن بشكل مزعج.

 فوائد الباذنجان في التخسيس

كيفية استعمال الباذنجان للتخسيس

ينصح أخصائيو الريجيم والتخسيس تناول الكثير من الخضار اثناء فترة الحميية ومن بين هذه الخضار نجد

الباذنجان حيث يجب أن تأكله لمدة سبعة أيام على التوالي كما يُنصح باتباع هذا النظام الغذائي على

الأقل مرة واحدة في الشهر لأنه لن يسمح لك فقط بالتخلص من الدهون في البطن، بل سيساعد أيضًا في تنقية جسمك.

خلال هذا الأسبوع، يجب عليك اتباع نظام غذائي يعتمد على السلطة وعصير الفواكه، ويجب أن تحد من استهلاكك للدهون الصناعية والدقيق المأكول قدر الإمكان.

يجب أن تشرب نصف حوالي لتر من ماء الباذنجان يوميًا، كوب قبل كل من الوجبات الرئيسية.

باتباعك ريجيم الباذنجان لمدة اسبوع (سبعة ايام كاملة) تكون قد أنقصت على الاقل بعض من الوزن، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن كل عملية إنقاص مختلفة من شخص الى آخر وأن النتيجة قد تختلف من شخص لآخر ايضا.

بالإضافة إلى ماء الباذنجان هذا، يمكنك أيضًا تناول الباذنجان، إما في الفرن أو بالبخار حسب ذوقك، ولكن يحذر أكله دون طهي، الباذنجان النيئ سام لأنه يحتوي على مادة تعرف باسم قلويد، سولانين، والذي يمكن أن يسبب القيء والإسهال.

الوسوم

rashaqatk

الرشاقة والجمال موقع يهتم بكل ما يتعلق برشاقة المرأة والحفاظ على جمالها

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: