رجيم وأنظمة غذائية

السمنة وأضرارها على الصحة

السمنة وأضرارها على الصحة، السمنة من الأمراض التي باتت منتشرة في جميع أنحاء العالم، وتؤثر كثيراً على الحالة الصحية بوجه عام، ويتبعها في الكثير من الأحيان الإصابة بأمراض بالغة وخطيرة جداً، ومنها أمراض القلب تتمثل في انسداد الشرايين التاجية وتضعف السمنة عضلة القلب، وكثرة السمنة والدهون في الجسم تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتعمل دهون على الكبد، ومن أكثر الأمراض الأكثر شيوعاً مرض السكري.

السمنة وأضرارها على الصحة

يصاب الإنسان بالوزن الزائد نتيجة استهلاك سعرات حرارية زائدة عن حاجة الجسم مع قلة الحرق، وعدم ممارسة الرياضة، وفي مقالنا هذا سنتحدث عن أهم أسباب السمنة وأضرارها وطرق علاجها وكيفية الوقاية من السمنة.

أسباب السمنة

العامل الوراثي

يعتبر العامل الوراثي من أهم الأسباب التي تصيب الإنسان بالسمنة، وبالرجوع إلى التاريخ العائلي لمرض السمنة تبعاً لانتقال الجينات ما يتسبب في زيادة الوزن.

تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والنشويات

تعتبر الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة هي العامل الرئيسي لزيادة الوزن، وتناول الحلويات، والسكريات والإفراط في تناول النشويات مثل المعكرونة، والأرز يكون حافزاً كبيراً لزيادة الوزن، وأيضاً تناول المشروبات الغازية بكثرة يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة.

عدم ممارسة الرياضة

والامتناع عن ممارسة أي نوع منها يؤدي إلى الإصابة بالكسل، والخمول يؤدي إلى الإصابة بالسمنة، لأن ممارسة أي نشاط بدني يساعد على تنظيم الأنسولين في الجسم، حيث أن الأنسولين وعملية الأيض هي التي تقلل من الإصابة بمرض السمنة.

تناول بعض الادوية

يوجد أنواع من الأدوية خاصة المضادة للاكتئاب تعمل على تغيير وظائف الجسم والمخ، مما يعمل على زيادة
شهية الإنسان، وهذا بدوره عامل رئيسي لزيادة الوزن.

اضطرابات النوم

يوجد الكثير من الناس من يعانون من عدم القدرة على النوم ولا على الاسترخاء بشكل عام، وعدم النوم بشكل
جيد يعمل على إفراز أحد الهرمونات التي تزيد من الشهية.

الأمراض التي تسببها السمنة

  • ارتفاع معدل ضغط الدم، والذي ينتج عنه السكتة الدماغية.
  • التعرض إلى الإصابة بالنوبات القلبية، والذبحة الصدرية.
  • التسبب في الإصابة بالأمراض السرطانية والأورام الخبيثة.
  • تزيد السمنة الفرصة من الإصابة بحصوات المرارة ومشاكل في الكبد والكلى.
  • مرض السكري من النوع الثاني، والكوليسترول الضار، ضيق التنفس.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: