رجيم وأنظمة غذائية

السمنة وأسبابها عند النساء

السمنة وأسبابها عند النساء، السمنة تعتبر من أمراض العصر الحديث، وتكثر نسب السمنة عند النساء.

السمنة وأسبابها عند النساء

أسباب السمنة عند النساء

  • الاكتئاب

يعتبر الاكتئاب من أسباب انتشار السمنة في وطننا العربي وغيره بالأخص للنساء، حيث وجود السمنة عند النساء يعد دليلاً قوياً على أن هذه المرأة تعاني من الاكتئاب، أو قد يكون هناك أعراض أخري مثل التقلب في الشهية، أو صعوبة في التركيز، أو الشعور بتأنيب الضمير، أو المرور بحالة من اليأس والتفكير في الانتحار، حيث يتم التخلص من حدة الاكتئاب بواسطة التمارين المنتظمة، أو الأدوية.

  • الضغط العصبي

التوتر الشديد والمزمن له علاقة بزيادة الوزن ودهون منطقة البطن، حيث يفرز هرمون الكورتيزول، بشكل كبير بسبب التعرض إلى الضغط والتوتر، ولذلك ننصح الأشخاص المعرضون للضغط العصبي وتوتر وإجهاد كبير بالتأمل وأخذ نفس عميق، ولذلك لصد تأثير هرمون الكورتيزول.

  • التقدم في العمر

يعد التقدم في العمر سبباً في تباطؤ عملية الأيض، وهذا التباطؤ يؤدي إلى زيادة الوزن عند النساء الكبيرات في السن، حيث يمكن أن تساعد التمارين اليومية بكثافة عالية، وتدريبات القوة أكثر من مرة خلال الأسبوع على زيادة سرعة عملية الأيض، وبناء العضلات، وحرق الكثير من السعرات الحرارية.

  • النظام الغذائي

يعتبر النظام الغذائي من أسباب زيادة الوزن أو خسارته، حيث يصاب الأشخاص بالسمنة عندما يخزن الجسم بالكثير من السعرات الحرارية، بالرغم من أن الجسم محتاجاً للكثير من السعرات الحرارية التي تساعد في بناء الجسم إلا لو أنها زادت عن المطلوب أو ما يحتاجه الجسم سيصاب الجسم بالسمنة المفرطة.

  • الحمل

من الطبيعي أثناء فترة الحمل فإن المرأة يزيد وزنها، ولكن تجد العديد من السيدات صعوبة في خسارة هذا الوزن بعد الولادة مما يساهم في حدوث السمنة لدي الكثير من السيدات.

  • قصور في الغدة الدرقية

القصور في الغدة الدرقية يعني أنها لا تنتج ما يكفي من هرمون الغدة، والتي تلعب دوراً مركزياً في تنظيم عملية
التمثيل الغذائي، فعندما لا يوجد ما يكفي من الهرمون، تتباطأ عملية الأيض مما يسبب زيادة سريعة في الوزن.

  • متلازمة المبيض متعدد التكيسات

هذه حالة شائعة تؤثر على وظيفة المبيض عند المرأة، وتشمل أعراضها دورة شهرية غير منتظمة، وصعوبة في
حدوث الحمل، وزيادة في الوزن، وزيادة في شعر الجسم، والسبب الدقيق لهذه المتلازمة غير معروف ولكن
يعتقد أنه مرتبط بالهرمونات.

الوسوم

مقالات ذات صلة

تعليق واحد

  1. I think this is one of the most vital info for me.

    And i’m glad reading your article. But want to remark on few general things,
    The site style is ideal, the articles is really great :
    D. Good job, cheers

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: